8 września w Australii obchodzimy dzień poświęcony zdrowiu psycznemu “R U OK? Day”.
R U OK to skrót od “Are you okay?” czyli zapytania czy wszystko u Ciebie w porządku. Hasło przewodnie tej kampanii to “Rozmowa może odmienić życie”. Jej celem jest zwrócenie uwagi na to jak ważne jest zdrowie psychiczne i zachęcenie obywateli do szczerych rozmów z bliskimi, z współpracownikami, z sąsiadami.
Poniższy plakat promujący kampanię pokazuje jak zacząć działać w czterech punktach:
1. Zapytaj czy u kogoś wszystko w porządku. Przykładowe zwroty: “Jak leci?”, “Ostatnio nie jesteś sobą, chcesz o tym porozmawiać?”
2. Słuchaj otwarcie. “Chętnie posłucham jeśli chcesz porozmawiać”, “Czy czujesz się tak od dawna?”
3. Zachęć do działania. “Rozmawiałeś o tym z lekarzem?”, “Jakie kroki możesz poczynić aby wyjść z tej sytuacji?”
4. Sprawdź co u nich. “Chciałem zapytać jak się miewasz”, “Jest lepiej niż ostatnim razem jak rozmawialiśmy?”
W Australii coraz większą uwagę przywiązuje się do dbania o zdrowie psychiczne. Zwłaszcza podczas pandemii i w czasach kryzysów – kataklizmów czy kryzysów finansowych, ale nie tylko. Zachęca się ludzi do rozpoznawania oznak depresji czy stanów lękowych i rozmowy na temat problemów psychicznych bez tabu. Według danych statystycznych prawie połowa Australijczyków zmierzy się z problemami psychicznymi przynajmniej raz w swoim życiu. Warto być świadomym objawów i dostępnej pomocy. Warto rozmawiać.
0 komentarzy